Im hier und jetzt leben lernen

Augenblick in unserem Körper ereignet und was wir fühlen. Träume nicht auf später aufschieben, sondern jetzt verwirklichen. Was hindert uns daran, im Hier und Jetzt zu leben ? Auf diese Frage gibt es viele Antworten.

Egal wie schön der Tag gestern war, er ist vorbei, verflogen, vorüber. Man sollte weder der Vergangenheit nachtrauern und die Zukunft fürchten, noch die Vergangenheit bedauern und auf die Zukunft hoffen.

Beides bringt uns nicht weiter. Es hat viel mit Achtsamkeit für den gegenwärtigen Moment zu tun, wie die folgenden Sprüche und Weisheiten zeigen. Wenn du besorgt bist, lebst du in der Zukunft. Die Instrumente, die Dir beibringen, mehr im Hier und Jetzt zu leben sind Achtsamkeit und Meditation.

Ich will jetzt gar nicht alle positiven Effekte von Achtsamkeit und Meditation unnötig aufblähen. Das Ganze wirkt entspannen macht glücklich steigert die Konzentrationsfähigkeit und wirkt Angst und Depressionen entgegen. Das Da-Sein im Hier und Jetzt. Stille, in der wir einfach nur das Sein genießen.

Es gibt nur uns und den augenblicklichen Moment.

Keine Termine, keine Verpflichtungen, keine Zwänge, keine Vergangenheit. Nimm dir einen kleinen Moment Zeit und mache dir bewusst, dass du ein- und ausatmest und : Dass du lebst. Im Hier und Jetzt leben hat für mich nichts damit zu tun nicht an gestern und morgen denken zu dürfen, sondern vielmehr zu verstehen, dass sich jede schmerhafte Emotion genau wie jedes Glücksgefühl immer nur im Hier und Jetzt zeigt und das ist dann der Moment in dem man sich in Hingabe üben kann. Hunde leben im Hier und Jetzt oder Täglich grüßt das Murmeltier. Was das eine mit dem anderen zu tun hat?

Nun ja, ich möchte heute hier sehr gerne mal darauf eingehen. Wie können Sie im Hier und Jetzt leben lernen ? Mit einfachen Übungen lernen Sie, Ihre Achtsamkeit zu trainieren und Ihre volle Aufmerksamkeit auf das Hier und Jetzt zu richten. Schaffen Sie es, Ihren Verstand zu bewegen, sich nicht pausenlos mit Horrorszenarien zu beschäftigen und an Problemen herumzuwerkeln, sind Sie in der Gegenwart präsent. Zentrum, das Trainern, Therapeuten und Kursleitern Räume für ihre Veranstaltungen bietet.

Wie Ihnen die Techniken der Familienaufstellung helfen können, im Hier und Jetzt zu leben , lernen Sie in unserer Ausbildung Familienstellen. In dieser modularen Ausbildung können Sie berufsbegleitend Ihre eigene Familiengeschichte entschlüsseln. Ihr Wissen können Sie nach Abschluss der Ausbildung auch an andere Menschen weitergeben. Achtsam leben im Hier und Jetzt – das ist nicht immer einfach.

Bei der ständigen Reizüberflutung, die wir jeden Tag erleben, fällt es oftmals schwer wirklich im Hier und Jetzt zu sein. Die Folgen: Konzentrationsmangel, Stress, körperliche Anspannung und u. Damit ist jetzt Schluss! Um ganz und gar zu einhundert Prozent bei dir zu sein, musst du auch voll und ganz deine Aufmerksamkeit auf das lenken, was jetzt gerade ist.

Die Absicht im Hier und Jetzt zu leben ist Denken und es hält dich auf die Weise sicher davon ab, im Hier und Jetzt zu leben. Verstehe, das die Funktion des Denkens ist, Fortdauer zu schaffen und damit ist Denken immer in der Vergangenh. Es geht zumindest um eine merkliche Weiterentwicklung.

Alles, was wir tun, wird von unserer Umwelt hinsichtlich des Outputs gemessen. Sie ist ständige Beraterin für Print, Radio und Fernsehen wie ARD und MDR und lebt und arbeitet in Dresden und Aarhus (DK). Leben im Hier und jetzt.