Und wenn eine Person sich selbst völlig loslässt, dann fällt sie in die Hände der Existenz. Solange, wie wir an uns selbst festhalten, können wir keine Einheit mit der letztendlichen Wirklichkeit haben. Das Lebensziel loslassen ? Loslassen erleichtert und befreit. Hier habe ich verschiedene Texte zusammengestellt, die mir im Laufe der Zeit zur seelischen Nahrung wurden und die ich gerne an Sie weitergeben möchte.
Phantasiereisen- Text : Alte Strukturen loslassen und sich auf neue Dinge einlassen Liebe Leser, „Altes geht, Neues kommt“ ist eine Phantasiegeschichte für Therapeuten bzw.
Diesen Phantasiereisentext habe ich bei einer Patientin angewendet, die sich ihrer belastenden Strukturen bewusst war, jedoch sich noch nicht von ihnen lösen konnte. Auch die speziellen Inhalte stehen vorher nicht fest. Beachte, dass die Texte im Atempacing geschriebren sin das heißt, jede neue Zeile. Sie betrachten in Ruhe, was in Ihrem Denken Platz einnimmt, und ob es diesen Platz.
Wenn Ihnen alles über den Kopf wächst und Sie vor Stress nicht mehr klar denken können, dann kann Ihnen die folgende Übung helfen, sich zu regenerieren. Gedanken können dir massiv Energie abziehen. Lass in jedem Moment los, der verstreicht und du wirst erfahren, wie erfüllt das Leben sein kann.
Find Meditation About. Ein Versuch ist es wert!
Search Meditation How and Related Articles. Diese geführte Meditation kann im Liegen oder im Sitzen durchgeführt werden. Es ist dabei wichtig, dass man sich entspanen kann und auch Ruhe dafür hat.
Ob auf einer Meditationsbank, einem Meditationskissen oder im Bett, es ist egal, wo man die Meditation durchführt. Es gibt viele Dinge im Leben, die du nicht ändern kannst, auf die du keinen Einfluss hast. Es bedeutet auch, Begehren loszulassen. Und das führt direkt zum Ende vom Leiden. Gleichzeitig haben wir die Chance, dass wir uns nach der Meditation klarer, befreiter und leichter fühlen, weil wir ein paar weitere Steine weggeworfen haben aus dem Sack unserer Last des Lebens, den wir schon ewig mit uns herumschleppen.
Meditation Vorübungen Übungen im Sitzen und Stehen, um Körper und Geist auf die Meditation vorzubeiten. Praktische Anleitungen mit Fotos und Videos. Meditation für Anfänger Einfacher Meditations-Grundkurs mit Tipps für den Einstieg. Mantras für die Meditation Verschiedene Meditationstexte mit Erklärungen zu deren Bedeutung und Wirkung.
Diese Meditation möchte Sie dabei unterstützen, wieder in Kontakt mit demjenigen Umstand Ihres Lebens zu gelangen, den Sie bisher nicht als real akzeptieren konnten. Sie gewinnen Einlassung auf sich selbst, schöpferische Kraft und vielleicht auch die eine oder andere Erkenntnis zurück, wenn Sie diesen Weg auch weiterhin immer wieder kraftvoll beschreiten. Vielleicht willst Du sie auch einmal mit Deinen SchülerInnen praktizieren oder für Dich selbst nutzen. Den Text dazu findest Du hier. Geführte Meditation zur täglichen Entspannung.
Ich finde es immer super, in einer Meditation zwar ruhig zu sprechen, verstelle meine Stimme dabei aber nicht auf extra entspannt. Körperreise mit Rückholphase zu einem Hügel und in ein Tal hinab.
Die Landschaft ist blühend und im Tal fließt ein Fluss. Ziel ist am Ende eine Quelle.
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